급성 장염 빨리 낫는 법, 원인, 병원에 가야할 때, 장염에 좋은 음식 알아보기

급성 장염 빨리 낫는 법, 원인, 병원에 가야할 때, 장염에 좋은 음식 알아보기

안녕하세요! 장염은 겨울철에도 흔히 발생하며, 특히 노로바이러스가 주요 원인으로 꼽힙니다.

오늘은 급성 장염 빨리 낫는 방법, 증상, 그리고 장염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

 

급성 장염이란?

급성 장염은 장에 염증이 생겨 복통, 설사, 구토, 발열 등의 증상이 갑작스럽게 나타나는 질환입니다.

주요 원인으로는 노로바이러스와 감염자와의 접촉이 있으며, 증상은 몇 시간에서 며칠간 지속될 수 있습니다.

복통, 설사, 구토 등 증상이 동반되며, 특히 설사와 구토로 인해 탈수가 발생하지 않도록 충분한 수분과 전해질을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 빠른 회복을 위해 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것도 필요합니다.

 

급성 장염 원인

1. 바이러스

노로바이러스와 로타바이러스가 대표적이며, 주로 오염된 물이나 음식을 통해 감염됩니다.

 

2. 박테리아

살모넬라, 대장균, 캄필로박터 같은 박테리아가 원인이 될 수 있으며, 생고기나 덜 익힌 음식을 섭취했을 때 감염될 위험이 있습니다.

 

3. 감염자 접촉

오염된 손, 문고리, 식기, 또는 감염자가 준비한 음식을 통해 전파될 수 있습니다.

 

급성 장염 기간

급성 장염은 일반적으로 며칠 안에 증상이 호전되지만, 탈수가 심하거나 증상이 오래 지속될 경우에는 병원을 방문하는 것이 중요합니다.

 

급성 장염 병원에 가야할 때

다음과 같은 경우 급성 장염으로 병원을 방문해야 합니다.

• 어지럼증, 피로, 혼란 등 탈수 증상이 있을 때.
• 설사나 구토가 2~3일 이상 지속될 때.
• 대변에 피가 섞이거나 검은색으로 변했을 때.
• 38.5°C 이상의 고열이 계속되거나 열이 내려가지 않을 때.
• 어린이, 노인, 면역력이 약한 사람은 증상이 가벼워 보여도 병원을 찾는 것이 안전합니다.

 

급성 장염 빨리 낫는법

급성 장염은 보통 며칠 내에 자연적으로 호전되지만, 증상을 빠르게 완화하고 회복을 돕기 위해 다음 방법들이 도움을 줄 수 있습니다.

1. 수분 보충하기

설사와 구토로 손실된 수분과 전해질을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 물, 이온음료, ORS(경구용 수분 보충액)를 꾸준히 섭취하세요.

 

2. 적절한 식사 섭취

장에 부담을 줄이기 위해 소량씩 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 섭취하세요. 아무것도 먹지 않는 것보다는 적절한 영양 공급이 필요합니다.

 

3. 약물 사용

• 지사제: 설사가 심할 경우 사용할 수 있지만, 바이러스성 장염일 때는 설사를 억제하지 않는 것이 좋습니다.
• 항구토제: 구토가 심할 때 도움이 됩니다.
• 항생제: 박테리아성 장염이 의심되면 의사의 처방에 따라 항생제를 복용해야 합니다.

 

장염에 좋은 음식

장염에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 바나나

소화가 잘되고 장을 편안하게 해줍니다. 너무 익지 않은 신선한 바나나를 적당량 섭취하세요.

 

2. 감자

전분 함량이 높아 소화를 돕고 속을 편안하게 만듭니다. 삶거나 으깬 형태로 먹고, 기름진 조리법은 피하세요.

 

3. 당근

비타민 A와 섬유질이 풍부해 장 점막을 보호하고 염증을 완화합니다. 삶아서 부드럽게 만든 당근을 섭취하세요.

 

4. 요구르트

프로바이오틱스가 풍부한 무설탕 플레인 요구르트를 선택해 유익균을 회복시키고 장 건강을 개선하세요.

 

5. 물과 전해질

설사로 인한 탈수와 전해질 불균형을 예방하기 위해 생수나 전해질 음료를 미지근하게 마시며 충분히 보충하세요.

 

6. 보리차

위와 장을 진정시키고 수분 보충에도 효과적입니다. 따뜻하거나 미지근한 상태로 마시는 것이 좋습니다.

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여기까지 급성 장염 빨리 낫는 방법, 원인, 병원 방문 시점과 함께 장염에 좋은 음식까지 알아보았습니다.

빠른 회복을 기원드리고 충분한 휴식을 취하시며 수분 섭취와 소화에 부담이 적은 식단으로 건강을 되찾으시길 바랍니다.

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