반응형 과음1 전날 과음했는데 운동해도 될까요, 운동 가능 여부 전날 과음했는데 운동해도 될까요, 운동 가능 여부이번 포스팅에서는 전날 술을 마신 다음 날 운동을 할지 쉬는 게 좋을지 고민해보겠습니다. 술도 좋아하고 운동도 좋아하는 만큼, 술자리가 있다면 단순히 한두 잔에서 끝나지 않고 제대로 달리곤 합니다. 그래서 숙취에 시달리는 날도 있지만, 그날 역시 운동을 쉬고 싶진 않습니다. 마침 그날이 가슴 운동하는 날이라면, 쉬기엔 너무 아쉽죠. 그렇지만 “술 마시고, 다음 날 운동까지 쉬면 안 되는 거 아냐?”라는 죄책감도 살짝 듭니다. 근손실 없이 제대로 선택할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 과음 후 운동할까요?1. 음주한 당일은 운동 금지알코올로 인한 탈수와 체력 저하로 인해 운동 시 부상의 위험이 커집니다. 근력운동을 하게 되면 득근은커녕 부상의 원인이 될 수 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
