반응형 건강26 전날 과음했는데 운동해도 될까요, 운동 가능 여부 전날 과음했는데 운동해도 될까요, 운동 가능 여부이번 포스팅에서는 전날 술을 마신 다음 날 운동을 할지 쉬는 게 좋을지 고민해보겠습니다. 술도 좋아하고 운동도 좋아하는 만큼, 술자리가 있다면 단순히 한두 잔에서 끝나지 않고 제대로 달리곤 합니다. 그래서 숙취에 시달리는 날도 있지만, 그날 역시 운동을 쉬고 싶진 않습니다. 마침 그날이 가슴 운동하는 날이라면, 쉬기엔 너무 아쉽죠. 그렇지만 “술 마시고, 다음 날 운동까지 쉬면 안 되는 거 아냐?”라는 죄책감도 살짝 듭니다. 근손실 없이 제대로 선택할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 과음 후 운동할까요?1. 음주한 당일은 운동 금지알코올로 인한 탈수와 체력 저하로 인해 운동 시 부상의 위험이 커집니다. 근력운동을 하게 되면 득근은커녕 부상의 원인이 될 수 .. 2024. 11. 8. 무릎 연골 골절: 원인, 증상, 치료 및 예방법 알아보기 무릎 연골 골절: 원인, 증상, 치료 및 예방법 알아보기무릎 연골은 일상에서 충격을 받는 중요한 관절입니다. 그래서 과도한 사용, 외부 충격 등에 의해 손상될 수 있는데요. 무릎 연골이 손상되면 일상생활이 불편해지고 심각한 통증을 유발할 수 있기 때문에 미리 예방하고 적절하게 치료하는 것이 중요하겠습니다. 오늘은 무릎 연골 골절의 원인과 증상, 치료와 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 연골 골절의 원인무릎 연골 골절은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 외부 충격이나 과도한 운동이 연골 손상의 주요 원인으로 작용하며, 특정 질환도 연골에 영향을 미칠 수 있습니다.1. 외부 충격교통사고나 스포츠 활동 중 강한 충격을 무릎에 받으면 연골이 손상될 수 있습니다. 축구, 농구, 스키와 같은 활.. 2024. 11. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
